Děláte něco pro svou imunitu?
Bez dobré imunity je člověk nemocný co chvíli. Zejména rodiny, kde děti chodí do školky a školy, bývají nemocné často. Od nich potom nemoc chytí jejich rodiče. Problém je, že spousta lidí má imunitu slabší, než by měla být, a dalším problémem je, že spousta lidí chodí i s nemocí do práce, a posílají děti do školky a do školy. Je jasné, že se potom nemoci točí pořád dokola. Výjimkou nejsou ani situace, kdy jsou děti ve školce týden, a doma další měsíc. I dětem je nutné budovat imunitu. Jak na to?
Na trhu je celá řada doplňků stravy, které slibují zázračné zlepšení imunity. Zejména na děti jsou cílené různé reklamy, které nabízí želé bonbóny a další výrobky tomu podobné. Když budete dětem vybírat vitamíny, které jsou pro imunitu velmi důležité, dbejte na to, abyste vybrali skutečně kvalitní přípravky. I když by rodiče nejraději našli jeden přípravek, který bude obsahovat všechny potřebné látky v dostatečném množství, je mnohem lepší koupit je zvlášť. Mnohé přípravky pro děti i dospělé, které mají obsahovat komplexní vitamíny, nemají dostatečné množství účinné látky. Jejich užívání je tak poměrně zbytečné.
Imunita se tvoří nejen doplňky stravy, ale i stravou a pitným režimem. Čím méně průmyslově zpracovaných potravin člověk jí, tím lépe. Různé doplňky stravy jsou také nezbytné, ale je opravdu nutné kupovat ty kvalitnější, které jsou samozřejmě dražší. Platí to zejména u dětských přípravků. Velmi důležitý je i vitamín D, který by měli užívat i dospělí.
_3.jpg)
Imunitu je možné zvyšovat i různými čaji. Velmi dobré výsledky má například šípkový čaj https://darka-shop.cz/katalog/cerstve-a-kvalitni-bylinky/caje-podle-obsazenych-bylinek/sipkovy-caj, který si můžete připravit jak ze sušených šípků, tak z těch čerstvě natrhaných. V šípku je velké množství vitamínu C, který, jak všichni víme, je pro imunitu nezbytný. Udělejte něco pro své zdraví, a zařaďte tento čaj do svého pitného režimu. Skvěle chutná nejen horký, ale i ledový.